SAUNE (WELLNESS)
Priroda nam je velikodušno osigurala sve što nam je potrebno da ostanemo u dobrom zdravlju.
S. Kneipp
Wellness, šta je zapravo to?
Wellness je, u najkraćem, program koji obuhvata brigu o vlastitom zdravlju i ljepoti.
Zašto su wellness programi u naglom porastu i zašto privlače sve više pažnje?
Odgovor je jednostavan:
Ljudi su željni opuštanja.
Tipovi wellnessa
KUĆNI WELLNESS
Svako ima mogućnost izabrati nešto iz bogate ponude, i pronaći svoj lični svijet wellnesa. Bez obzira na želje – uživati sam, sa partnerom, obitelji, osjećaj ugode je zegarantovan, a pri tome se čini dosta i za zdravlje. Kućni wellness moguće je stvoriti bez obzira na veličinu prostora koji je na raspolaganju.
DAY SPA CENTAR
Day SPA Centar je manji wellness prostor, nastao adaptacijom kozmetičkog salona u gradskoj sredini ili u prostoru hotela. Ponuda Day SPA centra je namjenjena ljudima iz okruženja u obliku wellness paketa u kojima se nudi uži segment wellness ponude.
Za manji wellness dovoljno je 120-150 m2, trećina prostora otpada na ulazni prostor, sanitarije i garderobu, na ostalih 80-100 m2 smještaju se SPA sadržaji (finska sauna, Whirpool za 4-5 osoba, parno kupatilo, nekoliko tuševa za hlađenje, grijane klupe..), soba za masažu i kozmetički salon, relax soba i vitality bar.
GRADSKI WELLNESS CENTAR
U većim objektima gradskog wellness centra ponuda uključuje unutrašnji prostor ali i otvoreni dio, koji sadrži recepciju, garederobe, prostor za sauniranje i vježbanje većeg broja posjetilaca, bazene za opuštanje, zasebne prostorije za tretmane masažom, kozmetikom.
HOTELSKI WELLNESS CENTAR
Hotelski wellness centar je prostor u sklopu hotela u neposrednoj blizini bazena i rekreacijske zone. U hotelskom wellness centru prostor sadrži recepciju, garderobu za korisnike, prostor SPA oaze (sadrži brojne saune, parna kupatila, whirpool-e, kupke, prostor za opuštanje, rashlađivanje, tuševe doživljaja, kneipp sisteme, refresh kutak), zasebne prostorije u kojima se nude masaže, njega lica i tijela, manikir i pedikir. U sklopu wellness centra nalazi se i wellness shoop, obično na recepciji. Ponuda hotelskog wellness-a je namjenjena hotelskim gostima, ali može biti otvorena za javnost.
WELLNESS KOMPLEKS
Wellness kompleks je ponuda, u okviru zdravstvenog i sportskog turizama, koja je usmjerena na boravak gostiju, čiji je osnovni motiv putovanje i boravak uz očuvanje i unapređenje zdravlja.
Boravkom na wellness farmi gosti tokom dužeg perioda žive wellness životni stil, ne samo ponudom hotela u kojem su smješteni, već i ponudom destinacije. U wellness turističkim objektima pruža se profesionalna, stručna i individualna njega. Wellness turistička ponuda podrazumjeva obiman paket usluga, koji uključuje programe tjelesne aktivnosti, ljepote, zdravu ishranu, opuštanje i meditaciju, šetališta, izlete, parkove prirode, seminare, radionice...
Ako želite da se opustite, ali i da ujedno učinite nešto za svoje zdravlje, onda bi vaš izbor na prvom mjestu trebala biti sauna.
Osobe koje jednom sedmično idu u saunu jačaju svoj imunitet. Tokom znojenja tjelesna temperatura se uvećava za jedan do dva stepena, što - kao i groznica - dovodi do aktiviranja odbrambenih ćelija. Smjenjivanje toplog i hladnog opušta mišiće, snižava krvni pritisak, poboljšava krvotok, metabolizam i disanje. Boravak u sauni pozitivno utječe na razvoj osjećaja zadovoljstva i sreće kod ljudi i temeljno čisti kožu.
Sauna ima jedinstvenu sposobnost izvući iz nas ono najbolje.
Posjetite saunu u hotelu ili wellness centru i gotovo sigurno ćete tamo zateći opuštene i prijateljski raspoložene ljude. Ako uzmemo u obzir da to danas više nije nedostupno, imate razlog više da vaš izbor za popravak kvalitete života bude sauna.
Na stranici www.wellness.ba moguće je informisati se o svim sadržajima (i raznim vrstama sauna) koje obuhvata wellness.
Generalno, saune dijelimo:
- suhe (finska,infracrvena, slana, rimska/lakonium)
- polusuhe (biosaune) i
- parne (turska, caldarium, rasul kabina)
Pomenut ćemo one koje su najčešće tražene, i može se s pravom reći da su predstavnici svojih kategorija:
FINSKA SAUNA
FINSKA SAUNA
Efekat saune temelji se na naizmjeničnom korištenju suhe toplote iz saune i hlađenju tijela (zrakom i tuširanjem). Vrlo visoku temperaturu (do 100ºC) je lako tolerisati zbog vrlo niske vlažnosti zraka. Tokom vruće faze u sauni krvne žile se šire, srce radi lakše a mišići se sami opuštaju. Kratkotrajni porast tjelesne temperature pojačava imunološki sistem a intenzivno znojenje detoksificira organizam. Nakon vruće faze u sauni slijedi faza hlađenja, u kojoj se krvne žile ponovo skupljaju.
Postupak se ponavlja tri puta sa približno istim vremenom boravka u sauni i vremenom rashlađivanja.
Zidovi sauna se rade od različitih vrsta drveta, pri čemu se kvalitetnijim za saunu smatra drvo sa manje frževa.
Materijal: drvo
Temperatura: 80-100 ºC
Više informacija na www.wellness.ba
PARNA SAUNA
PARNA SAUNA
Parno kupatilo je odličan način da se očisti vaša koža, opuste mišići, očisti vaš respiratorni sistem i izvrši detoksikacija.
Ovo zdravo „kupanje“ u prostoriji sa visokom vlagom pravi je užitak za sve one kojima je finska sauna jednostavno previše vruća.
Toplina ubrzava cirkulaciju krvi u tijelu i pomaže oslobađanju napetosti u mišićima.
Uz pomoć pare otvore se pore na koži i na taj način se vrši prirodno čišćenje kože.
Topla i vlažna klima u parnom kupatilu ima vrlo pozitivan učinak na dišni sustav i oslobađanje dišnih puteva. Nakon korištenja preporučljivo je tuširanje mlakom vodom.
Postoje različite vrste: danarij, hammam, rasul
Materijal: keramika ili kamen
Temperatura: 45-50 ºC
Vlažnost zraka: 85 do 100%
Više informacija na www.wellness.ba
BIO SAUNA
BIO SAUNA
Biosauna je blaža verzija finske saune, idealana za ljude sa slabom cirkulacijom ili one koji su osjetljivi na toplotu.
Lagani zvuk ambijetalne muzike ili zvuk tekuće vode može poboljšati atmosferu i dati vam osjećaj potpunog zadovoljstva. Biosaune su često opremljene i svjetlosnom terapijom. Nakon korištenja preporučljivo je tuširanje mlakom vodom.
Materijal: drvo
Temperatura: 50-55 ºC
Vlažnost zraka: 50–60%
Korištenje: 20-30 min
Više informacija na www.wellness.ba
INFRA CRVENA SAUNA
INFRA CRVENA SAUNA
Zbog svog neobično ljekovitog učinka i atraktivne cijene, infracrvene kabine sve više dobivaju na popularnosti. Najveći dio blistave ugodne toplote se ne emituje u okolni prostor nego direktno grije tijelo.
Efekat se postiže bez prekomjernog znojenja. Ako se koristi redovito, potiče metaboličke procese, poboljšava cirkulaciju i jača imunološki sistem. Eliminacija toksina je tri puta veća nego u klasičnim saunama
Materijal: drvo
Temperatura: 40 do 60 ºC
Vlažnost zraka: 0-10%
Korištenje: 30-40 min
Više informacija na www.wellness.ba
Kontakt
Gornji Hotonj 20 - Sarajevo - Vogošća - Bosna i Hercegovina